LifeOS 使用说明

我的「人生操作系统」。一句话:把我最终想达成的目标交给 AI,让它在每件事上都为我对齐、并帮我验证。

它是什么

一个以我为中心的 AI 助手系统。它记得我是谁、在乎什么、要去哪里 —— 我的使命、目标、策略、项目(TELOS)—— 并让我的 AI 助手(DA)在每次工作时都带着这份上下文。

为什么对我重要

• 一次表达,处处对齐:我的方向沉淀在一处,AI 每次据此工作,不用反复解释。
• 系统扛重复,我做判断:日报、内容、记忆、备份交给系统;我的精力留给关系、判断和高价值的作品。
• 真正懂我:健康、财务、事业、家人都在它的视野里 —— 它是懂我全局的助手,不是通用工具。
• 北极星裁判:所有主轨工作以「让高校创业教师成为最懂 AI 创业实践的人」为唯一标尺,自动帮我砍掉偏离的事。

怎么用

• 日常 —— 直接和 DA 对话交办事情,它自带我的 TELOS。
• 调方向 —— 更新 TELOS,让系统重新对齐目标与项目。
• 看全局 —— 打开 Pulse 生命仪表盘。

⭐ 每周备份要求

整套系统和我的个人数据很重要,每周至少手动备份一次,防止本机故障导致全部丢失。

• 一键命令:bash ~/lifeos-backup/backup.sh
• 备份到:私有仓库 github.com/jiansongy/lifeos-backup
• 固定节奏:每周日晚跑一次,养成习惯。
• 放心跑:密钥、隐私日志、会话历史已自动排除,只备份系统与个人文档。

---

本文件由我撰写,归入 authored 文档区。